ڈائیٹ اینڈ فٹنس روٹین زیک ایفرون کی پیروی کی گئی ہے۔

زیک ایفون ورزش معمول کی انتباہ

پیراماؤنٹ




میرا اندازہ ہے کہ آپ میں سے اکثریت کم از کم ایک سوشل نیٹ ورک پر ڈوین ‘دی راک’ جانسن کی پیروی کرتی ہے۔ چاہے وہ فیس بک ، ٹویٹر ، یا انسٹاگرام ہو جو آپ نے شاید Rock کو حالیہ تصاویر کو شیئر کرتے ہوئے دیکھا ہے بے واچ مووی ، خاص طور پر آپ نے زیک ایفرن کی تصاویر کو اتنا کم دیکھا ہے کہ آپ کو لگتا ہے کہ اس نے صرف سیٹ کے سیٹ سے باہر نکل لیا ہے۔ 300 فلم

واقعی ، زیک ایفرن کی اتنی کٹائی ہوگئی ہے کہ ہر جگہ (فٹنس کی دنیا سے باہر اور باہر کے) لوگ حیرت زدہ ہیں کہ وہ کس طرح جہنم میں اس طرح کے ایک 8 پیک کو ایسے مختصر وقت میں کھوج سکتا ہے۔ ٹھیک ہے ، آخر کار اس نے اپنی غذا اور ورزش کے معمولات پر روشنی ڈالنے کے لئے سوشل میڈیا پر لے جایا ہے جس کی وجہ سے اس کے جسم میں تبدیلی آرہی ہے ، اور اگر آپ فٹنس جنک ہیں تو آپ سننا چاہتے ہیں کہ اسے کیا کہنا ہے۔





سب سے پہلے ، یہ Zac Efron's کے نتائج ہیں بے واچ غذا اور تندرستی معمول:



یہ پوسٹ انسٹاگرام پر دیکھیں

Zac Efron (zacefron) کے ذریعہ شیئر کردہ ایک پوسٹ

یہ پوسٹ انسٹاگرام پر دیکھیں

Zac Efron (zacefron) کے ذریعہ شیئر کردہ ایک پوسٹ



یہ پوسٹ انسٹاگرام پر دیکھیں

Zac Efron (zacefron) کے ذریعہ شیئر کردہ ایک پوسٹ

یہ پوسٹ انسٹاگرام پر دیکھیں

Zac Efron (zacefron) کے ذریعہ شیئر کردہ ایک پوسٹ

تو جیسا کہ آپ اوپر دیکھ سکتے ہیں ، انہوں نے ایک تعمیر کیا ہے امریکی ننجا واریر کے سیٹ پر سٹائل کورس بے واچ ، اور زیک ایفرون ڈوین ‘دی راک’ جانسن کے ساتھ روزانہ کی بنیاد پر کام کر رہے ہیں۔ یہ ایک حقیقت ہے: جب آپ کے پاس کوئی پہلا شخص اپنی حدود کو آگے بڑھاتا ہے تو آپ ناقابل یقین نتائج دیکھیں گے۔

جیسا کہ غذا کا تعلق ہے ، یہاں پر سی Zک کی تربیت کے دوران زیک ایفرون کھا رہا ہے بے واچ :

ہر کوئی دھوکہ دہی کے دن کا مستحق ہے ، زیک میرے ذوق ذائقہ کے لئے تھوڑا سا نفرت انگیز لگتا ہے۔ اگرچہ اس کی غذا کی کلید:

زیرو کاربس اور شوگر۔ صرف نامیاتی گھاس کھلایا / مفت رینج پروٹین اور نامیاتی پتیوں کا ساگ۔

اس کے علاوہ ، آپ کو کسی کورس پر استعمال ہونے والی کمپاؤنڈ مشقیں کرنے کی ضرورت ہے امریکی ننجا واریر ایک

میں یہ نہیں کہہ رہا ہوں کہ اگر آپ زیک ایفون کی پیروی کریں امریکی ننجا واریر اسٹائل ٹریننگ + نے اس طرح کی کاربز اور شوگر کاٹ ڈالا جس کا اختتام آپ اس کی طرح کٹے ہوئے 8 پیک سے کریں گے ، لیکن یہ یقینی طور پر آپ کو صحیح سمت میں لے جائے گا… ایسا نہیں ہوگا؟

یہاں سے تازہ ترین خبروں ، تصاویر اور ویڈیوز کیلئے یہاں کلک کریں بے واچ فلم!

[h / t یہ ]