پیراماؤنٹ
میرا اندازہ ہے کہ آپ میں سے اکثریت کم از کم ایک سوشل نیٹ ورک پر ڈوین ‘دی راک’ جانسن کی پیروی کرتی ہے۔ چاہے وہ فیس بک ، ٹویٹر ، یا انسٹاگرام ہو جو آپ نے شاید Rock کو حالیہ تصاویر کو شیئر کرتے ہوئے دیکھا ہے بے واچ مووی ، خاص طور پر آپ نے زیک ایفرن کی تصاویر کو اتنا کم دیکھا ہے کہ آپ کو لگتا ہے کہ اس نے صرف سیٹ کے سیٹ سے باہر نکل لیا ہے۔ 300 فلم
واقعی ، زیک ایفرن کی اتنی کٹائی ہوگئی ہے کہ ہر جگہ (فٹنس کی دنیا سے باہر اور باہر کے) لوگ حیرت زدہ ہیں کہ وہ کس طرح جہنم میں اس طرح کے ایک 8 پیک کو ایسے مختصر وقت میں کھوج سکتا ہے۔ ٹھیک ہے ، آخر کار اس نے اپنی غذا اور ورزش کے معمولات پر روشنی ڈالنے کے لئے سوشل میڈیا پر لے جایا ہے جس کی وجہ سے اس کے جسم میں تبدیلی آرہی ہے ، اور اگر آپ فٹنس جنک ہیں تو آپ سننا چاہتے ہیں کہ اسے کیا کہنا ہے۔
سب سے پہلے ، یہ Zac Efron's کے نتائج ہیں بے واچ غذا اور تندرستی معمول:
یہ پوسٹ انسٹاگرام پر دیکھیں
یہ پوسٹ انسٹاگرام پر دیکھیںZac Efron (zacefron) کے ذریعہ شیئر کردہ ایک پوسٹ
یہ پوسٹ انسٹاگرام پر دیکھیں
یہ پوسٹ انسٹاگرام پر دیکھیں
تو جیسا کہ آپ اوپر دیکھ سکتے ہیں ، انہوں نے ایک تعمیر کیا ہے امریکی ننجا واریر کے سیٹ پر سٹائل کورس بے واچ ، اور زیک ایفرون ڈوین ‘دی راک’ جانسن کے ساتھ روزانہ کی بنیاد پر کام کر رہے ہیں۔ یہ ایک حقیقت ہے: جب آپ کے پاس کوئی پہلا شخص اپنی حدود کو آگے بڑھاتا ہے تو آپ ناقابل یقین نتائج دیکھیں گے۔
جیسا کہ غذا کا تعلق ہے ، یہاں پر سی Zک کی تربیت کے دوران زیک ایفرون کھا رہا ہے بے واچ :
بالکل صفر کاربس اور چینی کے 9 دن۔ صرف نامیاتی گھاس کھلایا / مفت رینج پروٹین اور نامیاتی پتیوں کا ساگ۔ اس کی…
- زیک ایفرون (@ زیکافرون) 9 مارچ ، 2016
# چیٹ ڈے ! ایک اسٹیک ، 4 سائیڈ آلو / سبزیوں ، میکچیز ، 3 میٹھا ، روٹی / مکھن ، اینٹ او پنیر اور کیویار کھا لیا pic.twitter.com/q9hXSoq4us
- زیک ایفرون (@ زیکافرون) 9 مارچ ، 2016
ہر کوئی دھوکہ دہی کے دن کا مستحق ہے ، زیک میرے ذوق ذائقہ کے لئے تھوڑا سا نفرت انگیز لگتا ہے۔ اگرچہ اس کی غذا کی کلید:
زیرو کاربس اور شوگر۔ صرف نامیاتی گھاس کھلایا / مفت رینج پروٹین اور نامیاتی پتیوں کا ساگ۔
اس کے علاوہ ، آپ کو کسی کورس پر استعمال ہونے والی کمپاؤنڈ مشقیں کرنے کی ضرورت ہے امریکی ننجا واریر ایک
میں یہ نہیں کہہ رہا ہوں کہ اگر آپ زیک ایفون کی پیروی کریں امریکی ننجا واریر اسٹائل ٹریننگ + نے اس طرح کی کاربز اور شوگر کاٹ ڈالا جس کا اختتام آپ اس کی طرح کٹے ہوئے 8 پیک سے کریں گے ، لیکن یہ یقینی طور پر آپ کو صحیح سمت میں لے جائے گا… ایسا نہیں ہوگا؟
[h / t یہ ]