وہاں کا کوئی بھی عزت والا بھائی اپنی بندوقوں پر فخر کرتا ہے۔ اگر وہ ایسا نہیں کرتے تو وہ پیر کے روز دھماکے سے اڑانے والے سینہ اور ہر دوسرے دن بائیسپ کرل کے مختلف مختلف حالتوں پر کام نہیں کرتے۔ گرمی کے دوران دکھاوے کے لئے کوئی بھائی 18 انچ پائپ کیسے تیار کرتا ہے؟
بدقسمتی سے جم جموں کا ایک قبیلہ ہے جو اس ذہنیت کے ل for بروس سے نفرت کرتا ہے۔ شاید اس لئے کہ وہ مضحکہ خیز باتیں کرتے ہیں جیسے پیروں کی ورزش۔ یہ جم ڈوچ بائیسپ بلاسٹنگ curls انجام دینے کے ل b اپنے قیمتی اسکواٹ ریک کو لینے پر بروس سے نفرت کرتے ہیں۔ یہ اتنا مشہور ہوچکا ہے کہ اسکویٹ ریک میں کرلنگ سے نفرت کرنا انٹرنیٹ کی سنسنی بن گئی ہے۔
لیکن کیا اسکوٹ ریک میں سکل کرنا ہمیشہ ٹھیک ہے؟
پتہ چلتا ہے ، اصل میں کچھ ایسی مثالیں موجود ہیں کہ اسکویٹ ریک میں کرل لگانا بالکل ٹھیک ہے۔ متاثر کن اسلحے کی تعمیر کے لئے بروز کو ستایا جارہا ہے۔ اب وقت آگیا ہے کہ ہم ہتھیار اٹھائیں (لہذا پینی ، مجھے معلوم ہے) اور اسکویٹ ریک میں کرلنگ کا دفاع کریں۔ یہاں کس طرح:
1. آپ ہر طرف 45lb پلیٹ کرل کر سکتے ہیں
بس ایک حقیقت یہ ہے کہ آپ انسان کو گھماؤ کر سکتے ہیں ، نمائندہ جنگ کے لئے ، یہ ثابت کرتا ہے کہ آپ نے سرخ بالوں والے سوتیلے بچے کی طرح چہرہ پر نفرت کرنے والوں کو تھپڑ مارنے کا حق حاصل کیا ہے۔ اس دنیا میں بہت کم ایسے دوست ہیں جو 135 پونڈ کرل کر سکتے ہیں اور دوسری جگہوں پر کمزور ہیں۔ لہذا اگر آپ نے یہ حق حاصل کرلیا ہے تو ، اس کی وجہ یہ ہے کہ آپ بہت مضبوط ہیں۔ لوگوں کو یہ حق حاصل نہیں کیا ہے کہ وہ آپ کو بتائے کہ کیا کرنا ہے ، خاص طور پر چونکہ آپ شاید ان کے بیشتر حصے کو کرلنگ کر رہے ہیں۔ اگر کوئی جم ڈوچ آپ کو گندگی سے دوچار کرنے کی کوشش کرتا ہے تو اسے کوفرا زہر زہر والے اسپائکس کے بستر پر پہاڑ کے کنارے پر پھینک دیں۔ انہوں نے یہ کمایا ہے ، اور آپ کے پاس اس سے زیادہ بڑے ہتھیار ہیں۔
2. بیسپ ترقی کے ل Straight سیدھے بار والے curls بہتر ہیں
اس حقیقت کی وجہ سے کہ آپ زیادہ وزن اٹھاسکتے ہیں اس کی وجہ سے سیدھے بار curls بائسپ کی ترقی کے لئے بہتر ہیں۔ اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ آپ وزن گھمانے اور اسے ہپ ورزش کرنے سے دور ہوسکتے ہیں۔ ڈمبیلز یقینی طور پر اپنی جگہ رکھتے ہیں اور بائسپ کی ترقی کو بڑھانے میں ایک عمدہ کام کرتے ہیں۔ وہ بائنسپ چوٹی بناتے ہیں آرنلڈ کو فخر ہوگا۔ بھاری سیدھے بار والے ذرات بے مثال ہیں حالانکہ آپ جس وزن کا استعمال کرسکتے ہیں اس کی وجہ سے ، جس کا مطلب ہے کہ بائیسپ ترقی جو آپ کو مل جائے گی وہ ڈمبلز سے کہیں زیادہ اعلی ہے۔
3. اسکویٹ ریکس تمام کھلی ہوئی ہیں
اگر کچھ ڈوچو کینو 10 مختلف مشقوں کے ساتھ سرکٹ کر رہا ہے اور اس وجہ سے 10-80 پونڈ ، پل اپ بار ، اور کیٹلیبلس سے ڈمبلز کی ضرورت ہوتی ہے تو ، ہر طرح سے کھلی اسکواٹ ریک میں نجات پائیں۔ آپ کو بار آرام کرنے کے ل It کمر کی اونچائی کے آس پاس اس میں آسان ریک ہیں۔ تقریبا like ایسا ہی تھا مراد اندر گھماؤ کرنے کے ل.۔ حالات کا ایک آسان مجموعہ ایسا ہی ہوتا ہے جس نے آپ کو اسکوئل ریک پر کرل ریک میں تبدیل کرنے کے لئے بھیجا ہے۔ اگر یہ اچھی بات ہے تو ، اس میں آپ کے پانچویں ڈراپ سیٹ کو نکالنے کے دوران اپنے O چہرے کو گھورنے اور کام کرنے کے ل mir آئینہ ہوگا۔
جیم سے نفرت کرنے والے عام طور پر اس دنیا کی بدترین تصوراتی چیز ہیں۔ لوگ جم میں کچھ عجیب اور بعض اوقات ناگوار کام کرتے ہیں۔ جیسا کہ دلدل پچھواڑے ، کرب کرنا ، اور غلطی سے پادنا جانا۔ اس سے کسی کو نفرت کا لائسنس نہیں ملتا ہے۔ جم کے اشراف بدقسمتی سے اسکروٹ ریک میں بروز کے curls انجام دینے کی لاگو وجوہات نہیں دیکھتے ہیں۔ اگرچہ ، ٹھیک ہے۔ آپ کے بڑے پیمانے پر ، اتارنا fucking بائسپ کی مدد سے گرمی کے دھوپ میں اپنے سورج کی دھجیاں اڑاتے رہیں اور اس بات کو یقینی بنائیں کہ انہیں ٹین نہیں ملتا ہے۔